5 Tips Atasi Stres Dengan Cara Sederhana


Siapa saja pasti pernah mengalami yang namanya stres, baik karena masalah pribadi, memiliki hari hari yang menjenuhkan dan masih banyak lagi. Meski terdengar biasa saja, Stres dapat berdampak sangat buruk bagi diri yang mengalaminya.

Tak banyak yang justru menyepelekan dan menganggap hal itu bukan lah suatu masalah yang besar. Namun sebenarnya stress yang dipendam dalam waktu yang lama ibarat sebuah bom atom yang dapat meledak kapan saja dan tenutnya akan berdampak buruk bagi kesehatan si penderitanya.

Sebenarnya ada banyak cara sederhana yang dapat dilakukan oleh siapa saja yang merasa sedang mengalami stres ini tadi, Untuk itu berikut “5 Tips Atasi Stres Dengan Cara Sederhana” : 

Pertama – Liburan

Tak pandang sesibuk apa aktifitas yang harus anda jalani dan sepadat apa rutinitas yang harus anda lalui setiap harinya, Anda butuh LIBURAN. Pergilah kesuatu tempat yang asri dan tenang atau kesebuah tempat rekreasi dimana keramaian dan keceriaan anda dapat terkumpul kembali pasca stres yang anda alami.

Kedua – Merilekskan Tubuh

Kurang lebih hampir sama dengan point sebelumnya, anda yang mengalami stres ada baiknya melakukan hal ini. Merilekskan tubuh yang kita maksud disini dapat berupa pijit, terapi, ataupun perawatan seperti spa dan lain-lain. Cara sederhana ini diyakini mampu berperan besar dalam mengurangi tingkat stres yang sedang anda alami.

Ketiga – Bertukar Pikiran Dengan Teman

Sepele memang, apa mungkin dengan bertukar pikiran mampu mengurangi stres ? jawabannya sangat mungkin, sebab pada umunya orang yang mengalami stres diakibatkan karena tidak ada nya teman/media berbagi masalah dan keluh-kesah kita terkait hari-hari yang telah kita jalani. Oleh karena itu, dengan adanya teman bicara anda dapat mengeluarkan unek-unek / beban pikiran yang sedang anda alami, yang tentunya akan sangat berpengaruh dalam mengurangi stres yang sedang anda alami.

Keempat – Mendengarkan Lagu Kesukaan Anda

Stres merupakan sebuah situasi dimana emosi dalam diri anda tidak dapat anda kontrol, maka alunan musik yang merdu dan menenangkan akan mampu tenangkan emosi dalam diri anda, setelahnya barulah dapat mengurangi tingkat kesetresan anda sedikit demi sedikit.

Kelima – Berolahraga Lah

Kurangnya pergerakan dalam tubuh juga menjadi penyebab semakin meninggi nya tingkat stres dalam diri anda. Maka dari itu dengan berolahraga tubuh anda akan kembali bugar dan tentunya akan mampu memancarkan aura yang positif, dengan begitu anda pun akan dapat mengurangi beban pikiran/stres dalam diri anda.

Nah, cukup mudah bukan? Tentunya tidak serumit yang kita bayangkan selama ini. Lalu, sudahkah kita mencoba untuk mengurangi tingkat stres dalam diri kita ?

Selamat mencoba ya . Semoga bermanfaat 😉

Iklan

Berikan Komentar Terbaik Mu :)

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s