Tips Atasi Stress Dengan Cara Yang Mudah


Setiap orang pastilah memiliki kesibukan dan aktifitas yang berbeda satu dengan yang lainnya. Baik itu kesibukan yang memang sudah menjadi aktifitas dan tanggung jawab yang harus dilakukan ataupun sebuah kesibukan akan hal yang tidak begitu penting.

Namun, tak semua kesibukan dari semua aktifitas yang kita lakukan membuat kita bergembira. Tak jarang kesibukan yang kita lakukan justru akan menimbulkan efek buruk bagi kita sendiri seperti muncul nya perasaan jenuh, bosan bahkan hingga stress.

Untuk itu, berikut Tips Atasi Stress Dengan Cara Yang Yang Mudah :

1.Hentikan Sejenak Aktifitas Anda

Dengan sejenak menghentikan beberapa aktifitas anda yang membosankan, akan meingisitrahatkan pikiran anda dari stres yang melanda. Cara ini cukup simpel dan sangat mudah untuk dilakukan.

2. Buat Rencana Liburan Anda Di Akhir Pekan

Otak anda tidak begitu siap untuk terus-menerus bekerja, uutuk itu berlibur adalah pilihan yang tepat untuk merileks kan otak kita. Sehingga akan lebih fress dan beban pikiran seperti stress pun akan berkurang.

3. Lakukan Aktifitas Yang Anda Senangi

Terkadang waktu yang terbatas karena punya kesibukan yang banyak, membuat kita lupa akan melakukan hal-hal yang kita senangi. Cobalah melakukan hal-hal apa saja yang anda senangi, dengan begitu keceriaan anda pun akan kembali lagi seperti sedia kala.

4.Memakan Es Krim

Sedikit unik memang, namun beberapa peneliti mengatakan bahwa pikiran kita bisa menjadi fresh kembali setelah kita memakan es krim. Hal ini terjadi karena varian rasa yang manis dan enak dari es krim membuat kita merasa nyaman dan ceria kembali.

5. Memakan Makanan Berbahan Cokelat

Hampir sama seperti point no 4, rasa manis dan enak pada cokelat juga mampu membuat kita merasa ceria kembali. Ditambah lagi dengan kadar vitamin yang baik untuk kesehatan (jika dalam takaran yang pas) membuat tubuh semakin baik pasca mengkonsumsi makanan yang satu ini.

6. Mendengarkan Lagu Kesukaan Anda

Cara ini diyakini cukup ampuh. Dimana akan ada perasaan nyaman dan tenang saat anda mendengarkan lagu kesukaan anda. hal itu juga akan merilekskan otak anda dari kesibukan yang menanti setiap harinya.

Nah, itu dia Tips Atasi Stres Dengan Cara Mudah. Apakah anda sudah melakukan slah satu diantaranya ? atau ada masukan yang lainnya ? Silahkan berikan tanggapannya ya 😉

Iklan

Berikan Komentar Terbaik Mu :)

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s