Ingin Melakukan Diet Sehat, Hindari Mengonsumsi 5 Makanan Dan Minuman Berikut Ini


Tidaklah semua orang menyukai kondisi fisik yang “terlalu gemuk”, baik dari segi penampilan yang kurang enak diihat kondisi tubuh yang terlalu gemuk juga akan membuat ruang gerak kita akan menjadi sangat terbatas.

Selain itu, gemuk juga membuat tubuh terasa sangat berat untuk digerakkan. Sehingga banyak orang yang menyimpulkan rata-rata orang gemuk cenderung malas dalam melakukan aktifitas yang umum nya dapat dilakukan setiap orang dengan berat badan yang normal.

Nah, dengan berbagai macam alasan seperti diatas banyak orang yang memilki berat badan yang berlebih  kemudian berinisiatif untuk merubah kondisi. fisiknya menjadi lebih baik lagi.

Namun karena tidak dibekali dengan informasi yang baik, banyak diataranya justru malah melanggar yang seharusnya menjadi pantangan jika anda ingin melakukan diet sehat. Apa saja kira-kira ? Berikut ulasannya :

1. Mengkonsumsi Makanan Yang Mengandung Minyak

Meski terlihat enak dan sangat menggoda, makanan yang mengandung minyak akan merusak diet sehat yang sudah anda lakukan. Lemak jenuh yang terkandung dalam minyak pada makanan membuat anda justru akan semakin gemuk dan tentunya tidak sehat.

2.Mengkonsumsi Makanan Junkfood (Cepat Saji)

Perlu anda ketahui, bahwa makananan cepat saji atau yang sering disebut dengan junk food memiliki racikan bahan bahan yang sangat tidak ramah bagi anda yang sedang melakukan program diet. Sebut saja seperti penyedap rasa, seperti yang kita tahu selain berbahaya karena memilki kadar kimia yang tinggi rasa yang bertambah enak juga akan membuat anda justru ingin makan lagi dan lagi.

3.Terlalu Sering Jajan / Ngemil

Nah, untuk yang satu ini banyak sekali diantaranya yang salah pengertian. Dimana mereka berpikir bahwa hanya dengan jajan atau makan makanan ringan saja tidak akan menyebabkan kegemukan. Justru sebaliknya, jajanan makanan ringan akan sangat berperan dalam merusak diet sehat anda selain karena tinggi nya kadar pengawet didalamnya, bahan pewarna dan penyedap rasa yang terkandung didalam nya akan sangat dapat merusak pencernaan dan tentunya kesehatan tubuh anda.

4.Sering Meminum Miuman Bersoda dan Beralkohol

Kandungan pemanis buatan dan alkohol pada kedua jenis minuman yang mengandung soda dan alkohol ini tentunya akan sangat dapat merusak diet sehat anda. Sebagaimana yang kita tahu alkohol akan merusak organ bagian dalam tubuh kita karena sifatnya yang panas dan soda yang mengandung pemanis buatan serta lemak jenuh akan sangat membuat anda semakin gemuk dan tentunya akan sangat tidak sehat.

5.Sering Meminum Air Dingin (Es)

Ditengah cuaca yang terik dan sangat panas seperti sekarang ini meminum air dingin atau es pastinya akan sangat membuat kita merasa lebih segar. Namun tahukah nda ? jika anda terlalu sering mengkonsumsi air es maka tubuh anda akan justru semakin membengkak dan terkesan gemuk. Jadi hindari juga terlalu sering meminum air dingin (es) jika tidak ingin diet sehat anda rusak dan berantakan seketika.

Nah, Sekian 5 Makanan & Minuman Yang Harus Anda Hindari Saat Melakukan Diet Yang Sehat. Semoga bermanfaat ya 😉

Iklan

2 pemikiran pada “Ingin Melakukan Diet Sehat, Hindari Mengonsumsi 5 Makanan Dan Minuman Berikut Ini

Berikan Komentar Terbaik Mu :)

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s