Ini Dia Tips Mudah Melawan Insomnia


Gambar Tips Lawan Insomnia

Insomnia atau susah tidur adalah sebuah penyakit dimana kita sangat sulit sekali untuk memejamkan mata kita untuk beristirahat pada malah hari.
Apakah kah ini merupakan suatu penyakit yang perlu ditangani secara serius ? jawabannya ialah tentu saja .
Sulit tidur diwaktu malam hari. dapat mengganggu semua proses yang sedang berjalan didalam tubuh kita .
Suatu riset mengatakan, bahwa semua proses penting  yang berjalan didalam tubuh kita berjalan pada saat malam hari dan dalam keadaan tidur. Nah apa jadinya jika kita belum juga dapat memejamkan mata dimalam hari ?

Berikut adalah Tips Mudah Melawan Insomnia : 

Pertama 
Coba untuk Mengoleskan minyak kayu putih ke bagian kepala, leher, dan juga perut teman.
Efek hangat dan sejuk mint yang ada pada minyak kayu putih dapat memenangkan pikiran dan tentunya akan membuat anda mudah untuk memejamkan mata dimalam hari

Kedua
Cobalah untuk menonton sebuah film di televisi teman sekalian.
Mungkin cara ini sedikit unik dan terkesan lucu, namun menonton tv dimalam hari dapat cepat membuat mata lelah dan tentunya akan merangsang terjadinya ngantuk.

Ketiga
Cobalah untuk mendengarkan sebuah lagu kesukaan teman sekalian. Cara ini dipercaya sangat ampuh untuk membuat teman sekalian menjadi ngantuk meski teman punya kebiasaan sulit untuk tidur. Karena, dengan mendengarkan lagu kesukaan kita, dapat merefleksikan otak menjadi jauh lebih tenang lagi, dengan begitu kita akan mudah untuk memjamkan mata .

Keempat
Aktivitas keseharian teman sekalian juga mungkin saja terbawa sampai diwaktu teman harus istirahat, sehingga membuat tubuh dan pikiran menjadi kurang santai dan tentunya akan menyebabkan sulit tidur .
Maka, dengan cara mencuci kembali muka,tangan, dan kaki teman sekalian dapat membuat tubuh teman menjadi segar kembali dan tentunya dapat dengan tenang untuk beristirahat

Kelima
Ini merupakan saran khusus dari Penulis 😀
Cobalah tenangkan hati dan pikiran, lalu Berdoalah menurut kepercayaan teman-teman sekalian.
Cara ini juga mampu  menenangkan pikiran secara psikologis dan juga rohani teman sekalian 🙂 😉

Nah, itu dia 5 Tips Mudah Melawan Insomnia . Silahkan teman coba ya . Semoga bermanfaat .;) ☺☻♥

Iklan

2 pemikiran pada “Ini Dia Tips Mudah Melawan Insomnia

Berikan Komentar Terbaik Mu :)

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s